Zuviel Stress?! - Das ABZ hat was dagegen!

Der NO-STRESS-DAY findet am 07.07.2011 am Campus Duisburg in den Räumen des SG-Gebäudes, Geibelstraße 41 statt.

Hier das komplette Programm zum Download!

Studierende und Mitarbeiter haben an diesem Tag die Möglichkeit, sich umfassend mit dem Thema zu beschäftigen und viele Techniken direkt vor Ort selber auszuprobieren. Experten aus den Bereichen Medizin, Sport, Ernährung, Psychologie und Gesundheit sind anwesend und informieren Interessierte in dem ganzheitlich, interaktiv angelegten Programm, das im Vergleich zum Vorjahr noch deutlich erweitert wurde.

Los geht's um 16:30 Uhr in der Aula SG 135 mit einer spannenden Auftaktveranstaltung. Im Anschluss startet das offene Programm. Innerhalb des offenen Programms können Workshops besucht werden: Einfach mal ausprobieren, wie sich Yoga, PMR oder Tai Chi anfühlen, oder wie der eigene Körper bei einer Meditation entspannt. Erleben, was Life Kinetic bewirkt, testen Wii-Fit ich bin, herausfinden, welche Stressreaktionen mein Körper mir zeigt...

Interessierte Studierende und Beschäftigte der Universität Duisburg-Essen können ohne Voranmeldung vorbei kommen. Wer es zeitlich nicht um 16:30 Uhr zur Auftaktveranstaltung schafft, kann von 17:30 Uhr bis 20:00 Uhr jederzeit in das offene Programm einsteigen.

Vorträge (16:30 Uhr - 17:30 Uhr):

• Dr. med. Uso Walter - "Wie kann ich Stress besser managen?"
• Dipl. - Sportlehrer, Leiter des Hochschulsports Jürgen Schmagold - "Was hat der Höhlenbär mit Stress zu tun?"

Workshops (ab 18 Uhr) werden sein:

• Meditation: Bernd Göhing, Dipl.-Päd., Zen-Schüler bei Pater Johannes Kopp Ho-un-Ken
• Massage: Noémi Varga, Dipl.-Physiotherapeutin
• Progressive Muskelentspannung (PMR): Sebastian Vogt, PMR-Trainer
• Tai Chi: Katrin Jansen, Dipl.-Theologin, Erfahrung in Tai Chi, Ninjutsu, Ju Jutsu
• Yoga: Martin Weller, DTB-Kursleiter Yoga
• Tanzen gegen Stress: Sigrid Möltgen, Tanz- und Ausdruckstherapeutin
• Spielen gegen Stress (Theater): Verena Meyer, Theaterpädagogin, Drama- und Tanztherapeutin

Rahmenprogramm und Infostände (ab 17:30 Uhr):

• Angebote des ABZ
• Zeitmanagement
• Wii-Fit Test "Wii fit bist Du?"
• Life Kinetic
• Ernährungsberatung (inkl. Zuckerquiz)
• Apothekentest (Blutdruck messen, Cholesterinwerte checken...)
• Stressfragebogen
• Teelounge
• Dönergrillen und Chillen
• Waffelessen gegen Stressen
• Ort der Stille
• Ökumenischer Hochschulgottesdienst zum Semesterabschluss (19 Uhr, Holteistraße 80)

 Hier finden Sie Informationen zur Aktion "No Stress" und zum No Stress Day 2010.

Kontakt bzgl. des No-Stress-Days: Miriam Blick, Esther Wessel, Sven Rüter