Resilienz – Strategien für einen positiven Umgang mit Stress und Belastungssituationen

Samstag, 16. November 2019, 9:30 - 17 Uhr, Campus Duisburg Resilienz – Strategien für einen positiven Umgang mit Stress und Belastungssituationen

Datum:                       Sa, 16. November 2019

Uhrzeit:                       9:30 – 17:00 Uhr

Ort:                             Infothek des ABZ (SG 055), Campus Duisburg

Inputgeber:                Sonja Chinwuba, Soz./Psych. M.A. (in Koop. mit der Techniker Krankenkasse und Hesse & Schrader, Büro für Berufsstrategie GmbH)

Leitung:                      Mechthild Budde, ABZ

Thema des Workshops:
Gerade zum Ende des Bachelor- oder Master-Studiums gibt es so vieles zu tun!

Die letzten Prüfungen müssen abgelegt werden, die Thesis muss verfasst werden, evtl. ist eine Werkstudierenden-Tätigkeit noch mit dabei. Ehrenamtlich sind Sie vielleicht auch unterwegs oder Sie engagieren sich sportlich? Und dann wollen Familie und Freund*innen auch noch beachtet sein. Zudem muss noch der nächste Karriereschritt vorbereitet werden: Die Entscheidung und Bewerbung für ein Master-Studium oder Bewerbungen für die erste Stelle nach dem Studium.

Da wird es eng und die Puste kann ausgehen...

Dieser Themenabend will Ihnen Unterstützung und Impulse bieten, um gut durch diese mit Aufgaben und Anforderungen hochverdichtete Zeit zu gelangen.

Inhalte des Workshops:

- Resilienz - was ist das eigentlich?

- Was ist Stress? Stress und seine Auswirkungen auf den Menschen.

- Konstruktiver Umgang mit negativem Stress: Was kann ich ganz konkret tun?

- Woran erkenne ich zuviel Be- oder Überlastung bei mir und wie kann ich gegensteuern?

- Raus aus dem Hamsterrad: Strategien für ein selbstbestimmtes Leben!

Unterrichtssprache und sprachliche Voraussetzungen:
Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung in deutscher Sprache stattfindet und wir eine aktive Mitarbeit der Teilnehmer*innen voraussetzen. Daher sind Sprachkenntnisse im Deutschen auf dem Niveau C1 erforderlich.

Veranstalter: ABZ/Career Service

Zur Anmeldung zum Seminar füllen Sie bitte das Anmeldeformular aus und senden es bis 08. November 2019 an abz.dimento@uni-due.de