Resilienz – Strategien für einen positiven Umgang mit Stress und Belastungssituationen

Veranstaltungsinformationen

Veranstaltungstitel Resilienz – Strategien für einen positiven Umgang mit Stress und Belastungssituationen
Datum und Uhrzeit 1-tägig; Fr, 22.01.2021
09:30 - 16:30 Uhr
Ort / Raum Der Kurs findet nicht als Präsenzveranstaltung, sondern als Live Meeting statt. Weitere Informationen erhalten Sie nach der Anmeldung
Zielgruppe Zielgruppe Studierende aller Fachrichtungen sowie Absolvent*innen
Voraussetzungen Bitte beachten Sie, dass die Veranstaltung in deutscher Sprache stattfindet und wir eine aktive Mitarbeit der Teilnehmer*innen voraussetzen. Daher sind Sprachkenntnisse im Deutschen auf dem Niveau C1 erforderlich. Bedingung für eine Teilnahme ist zudem die Anwesenheit über den kompletten Zeitraum der Veranstaltung.
Ansprechpartner*in Mechthild Budde (mechthild.budde@uni-due.de)

Thema

Gerade zum Ende des Bachelor- oder Master-Studiums gibt es so vieles zu tun! 
Die letzten Prüfungen müssen abgelegt werden, die Thesis muss verfasst werden, evtl. ist eine Werkstudierenden-Tätigkeit noch mit dabei. Ehrenamtlich sind Sie vielleicht auch unterwegs oder Sie engagieren sich sportlich? Und dann wollen Familie und Freund*innen auch noch beachtet sein. Zudem muss noch der nächste Karriereschritt vorbereitet werden: Die Entscheidung und Bewerbung für ein Master-Studium oder Bewerbungen für die erste Stelle nach dem Studium. Da wird es eng und die Puste kann ausgehen... 

Ziel

Dieser Themenabend will Ihnen Unterstützung und Impulse bieten, um gut durch diese mit Aufgaben und Anforderungen hochverdichtete Zeit zu gelangen. 

Inhalt(e)

  • Resilienz - was ist das eigentlich?
  • Was ist Stress? Stress und seine Auswirkungen auf den Menschen.
  • Konstruktiver Umgang mit negativem Stress: Was kann ich ganz konkret tun?
  • Woran erkenne ich zuviel Be- oder Überlastung bei mir und wie kann ich gegensteuern?
  • Raus aus dem Hamsterrad: Strategien für ein selbstbestimmtes Leben!

Dozent*in

In Kooperation mit der Techniker Krankenkasse

Die Anmeldung ist (bis zum 15.01.2021) über das unten verlinkte Formular möglich.