11.06.2021: Achtsamkeit und Resilienz
VortragVon der Arbeit abschalten. Wie kommt man gut in den Feierabend? ─ Ein Angebot der Arbeitssicherheit und Arbeitspsychologie
Abends „abschalten können“ ist wichtig, um sich richtig erholen zu können und um eine gute Balance zwischen Arbeit und Privatleben zu finden. Aber gerade, wenn man vermehrt im Homeoffice arbeitet, kann das Abschalten schwerfallen.
In einem kurzen Vortrag lernen Sie, warum zu guter Arbeit auch immer die Erholung zählt und wie Sie für sich selbst Strategien entwickeln können, um besser in den Feierabend zu kommen.
Die Veröffentlichung der Aufzeichnung des Vortrags ist leider nicht möglich. Wir bitten um Ihr Verständnis.
EinzelberatungResilienzcheck ─ Ein Angebot der BARMER
Heutzutage ist es wichtiger denn je, seine inneren Widerstandskräfte zu stärken, um mit fordernden Veränderungen und Krisen gesünder und erfolgreicher umzugehen. Es gibt 7 Schlüsselfaktoren (u.a. Akzeptanz und Lösungsorientierung), die wir kennen, entwickeln und managen müssen für mehr innere Stärke, wirkungsvolle Selbstorganisation sowie den Erhalt unserer Handlungsfähigkeit. Mit Hilfe des Fragebogens zur individuellen Resilienz wird die Ausprägung „Meine Säulen der Resilienz“ visualisiert. Darauf aufbauend werden in der Beratung Möglichkeiten zur Optimierung und zum Ausbau der individuellen Resilienz besprochen und Empfehlungen zur Umsetzung gegeben.