Sport Tracks Activity Report
Ort Stadion Datum 03.10.2009 13:17:21
Kategorie Geschwindigkeit
Distanz 18,70 Kilometer Steigung 0,1 Meter Gefälle 0,0 Meter
Gesamt Zeit 01:35:44 Aktiv 01:33:39 Pause 00:02:05
Durchs. Tempo 00:05:07 min/km Tempo max. 00:03:30 min/km Tempo min. 00:16:07 min/km
Kalorien 1543 Durchs. HF 147 BPM HF max. 175 BPM
Wetter 18 °C Clear Gutes Wetter, Wind
Ausrüstung Nike - Skylon 11
Notiz Vorgabe 3 Ein, 10 x 1000m in 4:10-4:20 mit 3 min Pause, 2 Aus. Einen Ticken schneller unterwegs gewesen, aber an sich alles in Ordnung. Anstrengend aber Ok
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
3,19 00:17:04 00:17:03 00:05:21 11,2 -0,74
1,03 00:21:05 00:04:00 00:03:54 15,4 0,43
0,42 00:24:02 00:02:56 00:07:05 8,5 -0,15
1,02 00:28:04 00:04:02 00:03:57 15,2 -0,47
0,36 00:31:00 00:02:56 00:08:05 7,4 -0,34
1,03 00:35:01 00:04:01 00:03:55 15,3 1,16
0,34 00:37:51 00:02:49 00:08:25 7,1 -0,48
1,02 00:41:54 00:04:03 00:03:59 15,0 0,33
0,30 00:44:54 00:02:59 00:09:54 6,1 0,23
1,04 00:49:00 00:04:06 00:03:57 15,2 -1,06
0,33 00:51:59 00:02:58 00:09:05 6,6 0,54
1,03 00:56:03 00:04:03 00:03:56 15,2 -0,38
0,34 00:58:58 00:02:54 00:08:39 6,9 -0,32
1,06 01:03:02 00:04:04 00:03:51 15,6 1,17
0,33 01:05:54 00:02:51 00:08:37 7,0 -0,47
1,06 01:09:58 00:04:03 00:03:50 15,7 0,32
0,31 01:12:51 00:02:52 00:09:11 6,5 0,23
1,05 01:16:55 00:04:04 00:03:52 15,5 -1,01
0,32 01:19:57 00:03:02 00:09:23 6,4 0,54
1,04 01:24:03 00:04:05 00:03:56 15,2 -0,46
2,09 01:35:44 00:11:41 00:05:36 10,7 0,12


Diagramm