Sport Tracks Activity Report
Ort Von zu Hause über Klinikrunde Datum 04.09.2009 18:28:46
Kategorie Laufen
Distanz 16,08 Kilometer Steigung 159,5 Meter Gefälle -171,5 Meter
Gesamt Zeit 01:29:54 Aktiv 01:24:18 Pause 00:05:36
Durchs. Tempo 00:05:18 min/km Tempo max. 00:03:39 min/km Tempo min. 00:35:09 min/km
Kalorien 1372 Durchs. HF 146 BPM HF max. 179 BPM
Wetter 18 °C ChanceRain Gewitter!
Ausrüstung Nike - Structure Triax
Notiz Lockerer Lauf, allerdings mit einigen heftigen Schauern und einem fetten Gewitter, musste sogar unterbrechen. Vorgabe war 15 km in 5.35-5.45
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:04:35 00:04:35 00:04:35 13,1 20,48
2,00 00:10:10 00:05:35 00:05:35 10,7 13,87
3,00 00:15:24 00:05:14 00:05:14 11,5 5,44
4,00 00:20:51 00:05:27 00:05:27 11,0 31,76
5,00 00:26:09 00:05:18 00:05:18 11,3 9,71
6,00 00:31:24 00:05:15 00:05:15 11,4 7,66
7,00 00:36:37 00:05:13 00:05:13 11,5 9,42
8,00 00:41:34 00:04:57 00:04:57 12,1 7,82
9,00 00:46:31 00:04:57 00:04:57 12,1 -14,56
10,00 00:56:39 00:10:08 00:10:08 5,9 -36,87
11,00 01:01:34 00:04:55 00:04:55 12,2 -1,19
12,00 01:07:31 00:05:57 00:05:57 10,1 23,03
13,00 01:12:59 00:05:28 00:05:28 11,0 -10,68
14,00 01:18:16 00:05:17 00:05:17 11,4 -39,89
15,00 01:23:39 00:05:23 00:05:23 11,1 -21,53
16,00 01:29:12 00:05:33 00:05:33 10,8 -3,68