Sport Tracks Activity Report
Ort Oberer Wöhrd / Stadtamhof / Donauufer Datum 04.10.2009 14:19:45
Kategorie Laufen
Distanz 22,57 Kilometer Steigung 46,6 Meter Gefälle -25,4 Meter
Gesamt Zeit 02:15:12 Aktiv 02:04:09 Pause 00:11:03
Durchs. Tempo 00:05:30 min/km Tempo max. 00:04:23 min/km Tempo min. 00:10:04 min/km
Kalorien 1919 Durchs. HF 146 BPM HF max. 164 BPM
Wetter 18 °C ChanceRain Schönes Wetter, Wind
Ausrüstung Nike - Equalon
Notiz Erst den Leukämielauf locker mitgelaufen (10,4 km), dann noch die fehlenden Minuten am Donauufer abgelaufen. Vorgabe war 120 min in 5:40 - 6:00
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:06:52 00:06:52 00:06:52 8,7 1,42
2,00 00:12:45 00:05:53 00:05:53 10,2 -0,79
3,00 00:18:19 00:05:34 00:05:34 10,8 -4,01
4,00 00:23:44 00:05:25 00:05:25 11,1 5,78
5,00 00:29:21 00:05:37 00:05:37 10,7 0,13
6,00 00:34:35 00:05:14 00:05:14 11,5 -0,43
7,00 00:39:42 00:05:07 00:05:07 11,7 -1,59
8,00 00:44:46 00:05:04 00:05:04 11,8 -2,32
9,00 00:49:56 00:05:10 00:05:10 11,6 1,35
10,00 00:54:48 00:04:52 00:04:52 12,3 0,45
11,00 01:09:18 00:14:30 00:14:30 4,1 2,07
12,00 01:15:33 00:06:15 00:06:15 9,6 -1,47
13,00 01:21:05 00:05:32 00:05:32 10,8 0,26
14,00 01:26:47 00:05:42 00:05:42 10,5 -4,02
15,00 01:32:27 00:05:40 00:05:40 10,6 2,95
16,00 01:38:07 00:05:40 00:05:40 10,6 1,51
17,00 01:43:40 00:05:33 00:05:33 10,8 0,75
18,00 01:49:09 00:05:29 00:05:29 10,9 -3,20
19,00 01:54:42 00:05:33 00:05:33 10,8 4,46
20,00 02:00:15 00:05:33 00:05:33 10,8 1,22
21,00 02:05:50 00:05:35 00:05:35 10,7 -3,99
22,00 02:11:23 00:05:33 00:05:33 10,8 -0,98