Sport Tracks Activity Report
Ort Ufer-Lauf Donau Datum 07.10.2009 18:07:26
Kategorie Geschwindigkeit
Distanz 11,44 Kilometer Steigung 19,1 Meter Gefälle -16,7 Meter
Gesamt Zeit 00:57:30 Aktiv 00:56:24 Pause 00:01:06
Durchs. Tempo 00:05:01 min/km Tempo max. 00:03:48 min/km Tempo min. 00:12:58 min/km
Kalorien 980 Durchs. HF 149 BPM HF max. 169 BPM
Wetter 26 °C Clear
Ausrüstung Nike - Skylon 11
Notiz Vorgabe 3 Ein, 5 in 4:45-4:58, 2 Aus. Etwas schneller. War aber gut.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:32 00:05:32 00:05:32 10,8 1,09
2,00 00:10:53 00:05:21 00:05:21 11,2 -1,40
3,00 00:16:25 00:05:32 00:05:32 10,8 -8,01
4,00 00:20:58 00:04:33 00:04:33 13,2 2,52
5,00 00:25:32 00:04:34 00:04:34 13,1 1,89
6,00 00:30:02 00:04:30 00:04:30 13,3 -2,17
7,00 00:34:25 00:04:23 00:04:23 13,7 2,53
8,00 00:38:46 00:04:21 00:04:21 13,8 -3,17
9,00 00:44:09 00:05:23 00:05:23 11,1 1,16
10,00 00:49:40 00:05:31 00:05:31 10,9 7,37
11,00 00:55:07 00:05:27 00:05:27 11,0 -0,57


Diagramm