Sport Tracks Activity Report
Ort Durch die Gegend Datum 09.09.2009 19:59:38
Kategorie Laufen
Distanz 15,63 Kilometer Steigung 59,4 Meter Gefälle -64,7 Meter
Gesamt Zeit 01:15:08 Aktiv 01:13:58 Pause 00:01:10
Durchs. Tempo 00:04:48 min/km Tempo max. 00:03:41 min/km Tempo min. 00:29:09 min/km
Kalorien 1335 Durchs. HF 156 BPM HF max. 168 BPM
Wetter 24 °C Clear
Ausrüstung Nike - Equalon
Notiz Vorgabe war 5 x 2000m in 8:20 - 10. War schon dunkel und ich bin nicht auf den Sportplatz gegangen. Hab mich eher locker an die Vorgabe gehalten. Manchmal zu schnell mit Wut im Bauch.
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,50 00:07:41 00:07:40 00:05:08 11,7 26,64
2,01 00:17:10 00:09:29 00:04:43 12,7 31,77
0,64 00:20:44 00:03:33 00:05:34 10,8 6,78
2,21 00:30:37 00:09:52 00:04:29 13,4 -30,01
0,74 00:34:16 00:03:39 00:04:55 12,2 -14,56
2,14 00:44:23 00:10:07 00:04:44 12,7 -13,21
0,80 00:48:35 00:04:11 00:05:14 11,5 -2,12
2,06 00:58:05 00:09:30 00:04:37 13,0 -5,87
0,72 01:01:56 00:03:51 00:05:22 11,2 0,56
2,05 01:11:18 00:09:21 00:04:35 13,1 2,87
0,76 01:15:06 00:03:48 00:05:01 11,9 -3,07