Sport Tracks Activity Report
Ort Durch die Gegend Datum 13.09.2009 12:08:23
Kategorie Laufen
Distanz 14,92 Kilometer Steigung 73,0 Meter Gefälle -78,0 Meter
Gesamt Zeit 01:19:35 Aktiv 01:18:20 Pause 00:01:15
Durchs. Tempo 00:05:19 min/km Tempo max. 00:03:53 min/km Tempo min. 00:51:54 min/km
Kalorien 1275 Durchs. HF 145 BPM HF max. 158 BPM
Wetter 20 °C Clear sonnig
Ausrüstung Nike - Structure Triax
Notiz Vorgabe war 90 min im Wohlfühltempo. Etwas kürzer, dafür direkt im Anschluss Radfahren. Ziemlich starke Schmerzen linker Fuß
Splits
Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m)
1,00 00:05:13 00:05:13 00:05:13 11,5 20,50
2,00 00:10:31 00:05:18 00:05:18 11,3 13,91
3,00 00:15:54 00:05:23 00:05:23 11,1 18,75
4,00 00:21:13 00:05:19 00:05:19 11,3 10,84
5,00 00:26:18 00:05:05 00:05:05 11,8 -37,80
6,00 00:31:26 00:05:08 00:05:08 11,7 -3,59
7,00 00:36:46 00:05:20 00:05:20 11,3 -9,57
8,00 00:42:06 00:05:20 00:05:20 11,3 -1,83
9,00 00:47:37 00:05:31 00:05:31 10,9 -5,78
10,00 00:52:55 00:05:18 00:05:18 11,3 -7,02
11,00 00:58:05 00:05:10 00:05:10 11,6 -1,67
12,00 01:03:35 00:05:30 00:05:30 10,9 4,46
13,00 01:09:34 00:05:59 00:05:59 10,0 7,86
14,00 01:14:53 00:05:19 00:05:19 11,3 -5,64