Studieren bedeutet nicht nur Vorlesungen, Prüfungen und Hausarbeiten – es bedeutet auch, mit Erwartungen, Termindruck und hohen Ansprüchen umzugehen. Wo viel gefordert wird, entsteht schnell Stress. Manchmal spornt uns dieser Druck an, manchmal lähmt er uns jedoch und wirkt sich auf Konzentration, Motivation und Wohlbefinden aus.

In dieser Veranstaltung schauen wir gemeinsam darauf, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann und – vor allem – wie wir ihm rechtzeitig und wirksam begegnen können. Neben kurzen Einblicken in die psychologischen Hintergründe lernen Sie konkrete Methoden kennen, um Belastungen zu reduzieren, Ihre eigenen Ressourcen zu stärken und gelassener mit Herausforderungen im Studium umzugehen.

Das Ziel: einen bewussteren Umgang mit Stress entwickeln – damit Sie Ihr Studium nicht nur erfolgreich, sondern auch gesund und selbstbestimmt gestalten können.