In dieser Stunde werden verschiedene Entspannungsverfahren kurz vorgestellt und Möglichkeiten aufgezeigt, wie man eine zu den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passende Technik finden kann.

Diese Einheit soll helfen, einen besseren Umgang mit der eigenen Anspannung zu finden. Individuelle Fragen sind erwünscht!