Im Studium gibt es immer wieder Situationen, in denen Druck entsteht – ob in Prüfungen, Präsentationen oder beim Jonglieren von Fristen und Erwartungen. Wie Studierende in diesen Momenten reagieren, ist kein Zufall: Stressreaktionen folgen nachvollziehbaren Mustern und lassen sich gezielt beeinflussen.

In diesem Workshop lernen die Teilnehmenden,

• wie Stress im Körper und Kopf wirkt und warum sie unter Druck so reagieren, wie sie reagieren,

• welche Strategien helfen, handlungsfähig zu bleiben, und

• wie sie Techniken entwickeln können, um in herausfordernden Momenten fokussiert und ruhig zu bleiben.