Mentale Mini-Tankstelle

Die Mentale Mini-Tankstelle - ein neues Format mit kurzen Impulsen und praktischen Tools - FÜR DICH

Studieren kann anstrengend sein – volle Stundenpläne, Prüfungsstress und der ganz normale Alltagsdruck. In der Mentalen Mini-Tankstelle laden wir dich ein, für 30 Minuten in der Mittagspause neue Energie zu tanken.

Alle vier Wochen erhältst du:

• einen kurzen Impuls zu Themen wie Resilienz, Stressbewältigung und mentaler Stärke,
• ein praktisches Tool, das du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst,
• einen Moment für dich, um bewusst innezuhalten und aufzutanken.

Entspannen vor der Prüfung - aber wie?!

  • Ort: https://uni-due.zoom-x.de/j/62726764027?pwd=CldMPqprMZosk8XWnQ9pjL8hjhMOlC.1

  • Datum: jeder erster Montag im Monat, 13:00 - 13:30

  • konkrete Termine:

    • 0​6.10.2025 Der gelungene Boxenstopp - zum Nutzen von Pausen und wie ich sie richtig setze

    • 03.11.2025 Die achtsame Minute: Effektive Entspannungsübungen für das Gehirn

    • 01.12.2025 Ausgewogen aktiviert:  Konzentration trainieren durch Fingerübungen

    • 05.01.2026 Neujahrsvorsätze - zum Scheitern verdammt?! Ich denke nicht...

    • 02.02.2026 Raus aus dem Kopf, rein in den Körper: eine Atempause

    • 02.03.2026 Was tut mir gut? Schönes ins Leben holen

  • Anmeldung: ohne Anmeldung