Mentale Mini-Tankstelle

Die Mentale Mini-Tankstelle - ein neues Format mit kurzen Impulsen und praktischen Tools - FÜR DICH

Studieren kann anstrengend sein – volle Stundenpläne, Prüfungsstress und der ganz normale Alltagsdruck. In der Mentalen Mini-Tankstelle laden wir dich ein, für 30 Minuten in der Mittagspause neue Energie zu tanken.

Alle vier Wochen erhältst du:

• einen kurzen Impuls zu Themen wie Resilienz, Stressbewältigung und mentaler Stärke,
• ein praktisches Tool, das du sofort in deinen Alltag mitnehmen kannst,
• einen Moment für dich, um bewusst innezuhalten und aufzutanken.

Entspannen vor der Prüfung - aber wie?!

  • Ort: https://uni-due.zoom-x.de/j/62726764027?pwd=CldMPqprMZosk8XWnQ9pjL8hjhMOlC.1

  • Datum: jeder erster Montag im Monat, 13:00 - 13:30

  • konkrete Termine:

    • ​6.10. Der gelungene Boxenstopp - zum Nutzen von Pausen und wie ich sie richtig setze

    • 3.11. Die achtsame Minute: Effektive Entspannungsübungen für das Gehirn

    • 1.12. Ausgewogen aktiviert:  Konzentration trainieren durch Fingerübung

  • Anmeldung: ohne Anmeldung