Kein Stress mit dem Stress!
Stress verstehen und wirksam reduzieren – im Kopf, Körper und Alltag

Prüfungen, Deadlines, Nebenjob, Zukunftsfragen – Stress gehört zum Studium dazu. Aber muss er uns dauerhaft auslaugen? In diesem Workshop schauen wir uns anhand der drei Stressebenen nach Prof. Dr. Gerd Kaluza an, wie Stress entsteht und was du ganz konkret tun kannst, um negativen Dauerstress zu reduzieren. Du bekommst verständliches Hintergrundwissen, praktische Tools für den Studienalltag und neue Perspektiven für einen entspannteren Umgang mit Stress. Für alle, die leistungsfähig bleiben wollen, ohne sich selbst zu verlieren.